新年、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
新年は
「平均寿命」と「健康寿命」について
平均寿命とは「0歳における平均余命」のことで、2019（令和元）年の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳です。一方、健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことをいい、2019（令和元）年の健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳となっています。2001（平成13）年から男性の方が女性より健康寿命は延伸しており、男女差も若干縮小しています。（厚生労働省より）
私たちの寿命は延び続け、今では“人生90年”に手が届こうとしています。
これは支援や介護を必要とする期間が、平均で9～12年もあるということです。
長い人生、いつまでも元気に過ごすためには「健康寿命」を延ばすことが必要なのです。
では、何をすれば・・・！
そんな気持ちになりますね。今年は健康に痩せるをもとに、「健康寿命」を延ばすアドバイスもしていきたいと思っております。
今日は気持ちで「健康寿命」を延ばすテーマで
坂村真民さんのお言葉
「念ずれば花ひらく」
何事も、プラス思考で念じて行動すれば、必ずプラスの出来事が起こります。
まだまだこれからです。人生は必ず良い方向に変わります。
もうひとつおまけの詩（私の大好きな詩です）
「本気」 坂村真民
本気になると
世界が変わってくる
自分が変わってくる
変わってこなかったら
まだまだ本気になっていない証拠だ
本気な恋
本気な仕事
ああ
人間一度
こいつを
つかまんことには
