腸内環境を良くするために和食を食べよう！
腸の長さ
日本人：平均7.6ｍ
欧米人：平均5ｍ
2ｍ以上の差がある
日本人は海産物を長年食べていたので、海藻を消化する酵素を持っている。
欧米人は乳製品を長年食べていたので、乳を分解する酵素を持っている。
※穀物の消化には時間がかかる腸が長い方が良い、肉は腐りやすいから腸が短い方が良い
ゆえに、生まれつき日本人にはパンや肉、乳製品は合わない。
欧米人には合う。
それぞれの体質に合うものを無意識のうちに食しています。
だから、パン・肉・乳製品は受け付けない体になってますので、控えめに！！
やはり日本人は和食（米や魚）でしょ！！
和食でダイエットです。
腸内環境を良くして、痩せやすい体づくりをしましょう。
