科学ジャーナリストの生田哲さんは「運動をすればやせられるとは限らない。アメリカ国立衛生研究所の調査によると、カロリー制限と運動を並行した人はうまくやせられなかった」と言われました。
「運動するほど基礎代謝が落ちる!?」という記事は、最新の研究結果に基づいて、運動と基礎代謝の関係について考察しています。一般的には、運動によって基礎代謝が上昇すると言われていますが、この記事ではその考え方に一部の例外があることが示唆されています。
具体的には、一部の人において、運動を頻繁に行うことで基礎代謝が抑制される可能性があるという内容です。これは、運動によって筋肉が発達し、筋肉のエネルギー消費が増えることで基礎代謝が上昇する一方で、過剰な運動によって身体が疲労し、休息時のエネルギー消費が減少するためです。この現象は、過度な運動や運動依存症の場合に起こる可能性があります。
運動による基礎代謝の影響は個人によって異なるため、一概に「運動するほど基礎代謝が落ちる」とは言い切れませんが、一部の人においては注意が必要なことが示唆されています。ただし、この記事の内容はあくまで一部の例外を指しており、一般的には運動によって基礎代謝が上昇することが確認されています。適度な運動は健康やダイエットにとって重要であり、基礎代謝の向上にも寄与します。この記事は、最新の研究結果に基づいた興味深い情報を提供していますので、詳細な内容や研究結果を知りたい場合には、記事を参照してみることをおすすめします
https://www.newsweekjapan.jp/writer/president/
★姫路でZEROストレスダイエット実施中★
