腸活ダイエット
腸を元気にするための断食方法についてアドバイスします
いままで色んな断食をしてきましたが、究極は水断食、これはきついです。
比較的簡単な酵素断食、これはおススメです。
酵素と水分だけで行う方法です。
酵素断食はデトックス（毒だし）を行い、心身をよりクリアーにしてくれます。
また血液循環を改善したり、免疫機能を高めて組織を再生したり、細胞を正常化してくれます。腸が元気になっているのが実感できますよ
最初を少しつらいが、私は2から3か月おきに1週間の酵素断食をしています
断食してからは腸が元気になり、病気一つしておりません。まず風邪をひかなくなりましたよ
「月のパワー」は満月・新月がピークで、この前後の「断食」が効果的です
※満月に向かうとき・・・より代謝機能などが高まり「吸収力」が増えます
※新月に向かうとき・・・「排泄力」が増え、やせたい方の体の大掃除ができます
